http://wmzona.com/gptr/signup.php?r=584662
|
В здоровом теле, здоровый дух! В здоровом теле, здоровый дух! Пожалуй, любой из нас желает избежать проблем со здоровьем и посещения врачей. Затраты на профилактику гораздо меньше, чем оплата всё возрастающего в цене лечения. От состояния нашего здоровья напрямую зависит качественный уровень нашей жизни. Всё больше и больше людей стремится вести здоровый образ жизни. Что же входит в понятие здоровый образ жизни.Здоровый образ жизни — это правильно сбалансированный ритм труда и отдыха, здоровое питание, физическая активность, постоянная гигиена тела, закаливание, жизнь без вредных привычек, общее позитивное отношение к жизни. Такой образ жизни позволяет максимально долго сохранять не только физическое, но и психическое, нравственное здоровье. Для поддержания жизни в организме человеку требуется постоянно расходовать вещества, из которых состоит организм. Пополнить эти затраты можно лишь правильным, сбалансированным питанием. Необходимо, чтобы пища состояла из тех веществ и в той пропорции, в которой они находятся в организме. К этим веществам относятся белки, углеводы, минеральные вещества, жиры, витамины и вода. При выборе правильного питания стоит учитывать возраст, физическую нагрузку в течение дня, условия окружающей среды, особенности организма, уже имеющиеся болезни. Знание этих факторов поможет составить идеальный график и меню индивидуально для каждого. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАМПИР
Почему с одним человеком мы легко находим общий язык, а с другим чувствуем себя “не в своей тарелке”, разбитыми и усталыми. И в таких ситуациях часто говорим:”Он забрал у меня всю энергию”.
По мнению медиков, такое вполне возможно. Типичный пример энергетического вампыризма- ссора. Как правило, ее зачинщик является вампиром, которому необходима заставить вас выйти из себя. С провоцировать ссору могут не только знакомые вам люди, но и абсолютно посторонние. Например, в метро или магазине. Эти люди либо выступают в роли агрессора и тогда провоцируют вас на ссору, либо в роли человека, обиженного жизнью.
Усталость, дискомфорт, плохое самочувствие, головные боли, головокружение, перепады давления- типичное состояние жертвы энергетического вампира. Как же не стать жертвой такого человека и защититься от”дурного глаза”?
Главное- держаться предельно корректно и не реагировать на провокацию. Старайтесь, чтобы ни один мускул на вашем лице не дрогнул, глаза широко откройте и замрите в таком положении ненадолго.
После общения можно выпить горячего чаю и... простить “обидчика”, ели он стал причиной вашего душевного и физического дискомфорта.
Самым простым средством защиты от вампира является улыбка, смех и... фига, спрятанная за спиной или в кармане.
|
http://the-people-group.com/?r=14991
.
ПЕЧЕНЬ
Если вы страдаете каким-нибудь хроническим заболеванием, то нельзя сказать, что ваша печень абсолютно здорова. Она участвует в регуляции всех жизненных процессов - будь то пищеварение или психоэмоциональный баланс. Если вы стали раздражительным и слезливым - лечите печень. Если вы постоянно срываетесь на близких - лечите печень. Если вас все время клонит в сон или вы вдруг набрали вес - лечите печень.
Печень самая крупная железа и самый крупный “фильтр” в нашем организме. Нагрузки на нее самые большие: она принимает на себя все удары внешней среды и последствия нашего неразумного отношения к своему здоровью: неправильного питания, злоупотребления спиртным.... В норме печень избавляется от этого мусора естественным путем вместе с желчью. Но часто бывает так, что она не справляется с этой нагрузкой и начинается застой желчи, а за ним самые разные болезни.
Так что же делать, если одолели хронические болячки и пропал интерес к жизни?
Для начала проверьте печень. В этом вам поможет обычное ультразвуковое обследование, которое вам могут сделать в каждой поликлинике.
Если нет больших камней и серьезного засорения желчных протоков, вы можете помочь себе сами. Для этого есть множество проверенных народных средств. Осторожно пробуйте, какое вам подходит больше.
Пейте препараты из расторопши(молочного чертополоха) в любом виде и количестве. Это самое полезное для печени растение. Расторопша очищает и восстанавливает клетки печени и обладает мягким желчегонным эффектом. Особенно полезны масло расторопши и порошок из ее семян.
Хорошо, если вы приучите себя пить кофе из сушенных корней одуванчиков или цикория. Они содержат многоценного вещества-инсулина, которое особенно полезно диабетикам. Пейте с утра натощак хотя бы по стакану кофе из одуванчиков.
Включите в свой ежедневный рацион топинамбур(земляную грушу), сельдерей, редьку, ешьте побольше свежей свеклы. Все эти овощи очень полезны для печени. Не упустите наступающий зеленый сезон. Собирайте луговые травы. Чрезвычайно полезен сок из черенков лопуха, который можно приготовить с помощью обычной соковыжималки. Пейте его по 3 столовые ложки в день.
То, чем мы загружаем свой организм, попадает в печень. Именно она обезжиривает и очищает нашу кровь. По сути, этот орган- небольшой заводик по переработке поступающих в нас веществ.
Поступающую смесь наша печень разделяет на вещества, идущие на обеспечение жизнедеятельности и отравляющие организм(токсины). Ну а то, что пока не пригодится- отгружает на склад, то есть, откладывает в запас, чтобы воспользоваться им при необходимости.
Если хотите, что печень служила долго, тогда подкормите ее следующими продуктами: нежирный сыр и творог, отварную рыбу, говядину, кролика, телятину , индюшатину- тоже отварные. Еще она любит гречку и фасоль.
Каждый раз после еды находите возможность полежать с грелкой на правом боку. Это разгрузит вашу печень и поможет пищеварению.
С утра, после пробуждения, “погоняйте” во рту столовую ложку растительного масла. Таким способом мы очистим нашу кровь через слюнные железы от токсинов.
Замените чай на отвар мяты и мелиссы.
|
